خسرت 60 كيلوغراماً بعدما تخلت عن عادة تتبعونها يومياً… هكذا كانت وهكذا أصبحت!

أشار تقرير صدر عن الاتحاد الدولي للسكّري أنّ هذا الداء يعتبر السبب الرئيسي الثاني للوفيات في المملكة العربية السعودية. وأضاف أن الحوادث المرورية تأتي في المرتبة الأولى. كما لفت إلى أن 3.4 مليون سعودي يعانون من مرض السكّري بحسب إحصاءات العام 2015. ونقلت صحيفة «الرياض» عن الاتحاد أنه من المتوقع أن ترتفع نسبة الإصابة بالسكّري مزید پڑھیں

السيجارة التي تدخّنونها في هذا الوقت من النهار هي التي تقتلكم… إكتشفوا السبب

من المعروف أنّ التدخين يُلحق ضرراً كبيراً بصحّتكم. لكن، ما لا تعلمونه هو أنّ اتباع هذه العادة في وقت محدّد من النهار قد يكون الأكثر ضرراً على الإطلاق. فإذا كنتم من محبّي السجائر، احرصوا على ألا تلجؤوا إليها في الـ30 دقيقة التي تلي استيقاظكم من النوم. فإذا فعلتم ذلك تصبحون أكثر المدخنين عُرضة للإصابة بأمراض مزید پڑھیں

تحذير – خففي إسبراي الشعر لحماية الأجنة الذكور.. إليكم التفاصيل!

حذرت دراسة فرنسية جديدة النساء الحوامل من استخدام إسبراي الشعر، بعد ظهور أدلة جديدة تشير إلى أن المواد الكيماوية التي يحتوي عليها قد ترتبط بعيب خلقي يصيب الأعضاء التناسلية للذكور. وأشار موقع “دايلي ميل” البريطانية إلى أن القائمين على الدراسة وهم من جامعة “أميان” قالوا إن استخدام إسبراي الشعر، وأيضاً بعض الشامبوهات التي تصبغ الشعر، مزید پڑھیں

بالصور- شاهدوا عمليات التجميل الأكثر فشلاً في التاريخ… هكذا شوّه الجراحون هؤلاء النجمات

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى إجراء عمليات التجميل من أجل إصلاح عيب ما في مظهرهم. إلا أنّ هذا قد يتحول لدى بعضهم إلى إدمان يسبب تشوه وجوههم. هذا ما حدث لبعض النجمات والنجوم مثل ميغ راين وجوان ريفرز وداريل هانا وميكي رورك، إضافة إلى مصممة الأزياء دوناتيلا فيرساتشي وسيدة فرنسا الأولى السابقة كارلا بروني ساركوزي. مزید پڑھیں

لسبب لا تتوقّعونه… المشي أفضل من الركض لخسارة الوزن!

إذا كنتم تعتقدون أنّ الركض يساعدكم على خسارة الوزن أكثر من المشي، اعلموا أنّ العكس هو الصحيح. فعندما تركضون، تفقد أجسمكم عدداً كبيراً من السعرات الحرارية. وهذا ما يعزّز شعوركم بالجوع ورغبتكم في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكّر. ويسبب الركض ارتفاع مستوى الكورتيزول لديكم، وهو الهرمون الذي يحدّ من إفراز الغدة الدرقية لهرمون T4 مزید پڑھیں

مفاجأة – 5 عوامل تزيد الوزن من دون تناول الطعام!

تعتمد مكافحة السمنة بطريقة فاعلة على تحديد العوامل الأساسية التي تسبب زيادة الوزن، بعيداً عن تناول الطعام بكميات كبيرة والتي قد لا يكون للإنسان تحكم بها. ونشرت صحيفة هافينغتون بوست” أبرز خمس عوامل تسبب السمنة، وكيفية التغلب عليها أو محاولة التقليل من تأثيرها السلبي: 1- المواد الصناعية الحافظة: بعض الأطعمة يُضاف إليها الغلوكوز لحفظها والتي مزید پڑھیں

تراكم الدهون في محيط الخصر قد يكون مؤشراً للإصابة بهذا النوع من السرطان

كشفت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يمتلكن مقاساً أكبر في محيط الخصر مقارنة بالورك يواجهن خطراً في الاصابة بسرطان الرحم. ووجدت أنه لكل 0.1 وحدة زيادة في نسبة الخصر، هناك خطر في الاصابة بنسبة 21 في المئة. وأوضح خبراء من الصندوق العالمي لبحوث السرطان أن النتائج أظهرت وجود علاقة قوية بين السرطان وتراكم الوزن الزائد مزید پڑھیں

بالمشي فقط. إخسروا هذا العدد الكبير من الكيلوغرامات… إليكم الطريقة الصحيحة

تشكّل خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات حلماً يسعى إلى تحقيقه كلّ من يعاني من السمنة المفرطة. وما لا تعرفونه هو أنّ المشي قد يساعدكم على ذلك. فقد أشارت دراسة بريطانية إلى أنّ الأشخاص الذين يسيرون بطريقة رياضية منتظمة يصبحون أقلّ عرضة لاكتساب الوزن. وقالت المدربة الأميركية الشهيرة جيسيكا سميث إنّها جربت طرقاً عدة لخسارة الوزن مزید پڑھیں

هل تزيل جلد الدجاج قبل تناوله؟ توقف عن ذلك لهذا السبب

يظنّ العديد من الأشخاص أنّ إزالة الجلد من الدجاج أمرٌ ضروري لخسارة الوزن، إلّا أنّ الدراسات الحديثة أثبتت العكس، إذ أنّ فوائد جلد الدجاج لا تحصى ولا تعدّ. ويحتوي جلد الدجاج على الدهون غير المشبعة، والمفيدة لصحة القلب، كما أنّه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ويساعد، في الوقت ذاته، على الشعور بالشبع بشكلٍ مزید پڑھیں

بعد قراءة هذا الخبر.. لن ترموا قشر البصل بعد اليوم!!

يتجاهل العديد من الأشخاص أهمية قشر البصل، الذي يحتوي على فوائد غذائية عديدة، إضافةً الى استخداماته الإستثنائية. وكشف الخبراء أنّ قشر البصل يحتوي على الكيرستين، الذي يمنع انسداد شرايين الدم ويحافظ على ضغط الدم، كما يقي من مرض الشريان التاجي. إضافةً الى ذلك، يساعد قشر البصل على نمو العضلات، ويخفّض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مزید پڑھیں